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	<title>Sub-KUH-tan</title>
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	<description>Ein weiteres tolles WordPress-Blog</description>
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		<title>rum kugeln &#8211; oder doch eher Rumkugeln ;-)</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Oct 2011 09:21:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La_Loupina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Grade im Herbst mag ich gerne rumkugeln, ach nein Rumku [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Grade im Herbst mag ich gerne rumkugeln, ach nein Rumkugeln <img src='http://www.sub-kuh-tan.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Hier mal die, die ich immer mache:</p>
<p>1 Tafel Zartbitterschokolade,<br />
1 Tafel Vollmilchschokolade,<br />
1/2 Paket Süßrahmbutter<br />
1/2 Paket Puderzucker<br />
und RUM  nach Geschmack &#8211; 4-6 Eßl. sollten aber reichen<br />
Vollmilchschokostreusel</p>
<h2><span style="color: #cc99ff;">Zubereitung</span></h2>
<p>Schokolade in einen kleinen Topf geben, natürlich in kleine Stücke zerbrochen und erwärmen und schmelzen, dann die Butter zum schmelzen dazugeben und zum Schluss den Puderzucker einrühren. Vorsicht, wenn man es nicht im Wasserbad macht, das nichts anbrennt. Leicht abkühlen lassen und dann erst den Rum unterrühren, damit der Alkohol nicht ganz verkocht <img src='http://www.sub-kuh-tan.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Ich lass es im Kühlschrank dann fast auskühlen und erst dann steche ich mit einem Kaffeelöffel kleine Stückchen ab, rolle sie zu Kugeln und wälze sie in den Streuseln. Durch recht warme Hände geht das so ganz gut. Natürlich darf man die kleinen Pralinenkugeln nicht zu lange in den Händen rollen, sonst schmilzt doch alles in den Fingern und verklebt nur.</p>
<p>Soooo lecker.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://www.sub-kuh-tan.de/wp-content/uploads/2011/10/rumkugeln.jpg" rel="lightbox[308]" title="rumkugeln"><img class="aligncenter size-medium wp-image-309" title="rumkugeln" src="http://www.sub-kuh-tan.de/wp-content/uploads/2011/10/rumkugeln-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" /></a></p>
<!-- PHP 5.x --><p class="wp-flattr-button"></p>]]></content:encoded>
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		<title>&#8230; und an machen Tagen&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Sep 2011 06:43:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La_Loupina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[... fehlst Du mir mehr als ich in Worte fassen kann. Fr [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&#8230; fehlst Du mir mehr als ich in Worte fassen kann. Früher konnte ich zum Telefon greifen, Dich anrufen und Dir mein Leid klagen. Ich wußte, daß der Tag X kommen würde und ich hab mich dran festgehalten, das wir kein Telefon brauchen werden. Das wir so weiter reden und das ich Deine Umarmungen und Kraft weiter spüren werde und im Grunde klappt das auch alles sehr gut&#8230;</p>
<p>&#8230; aber an manchen Tagen fehlst Du mir einfach mehr als ich in Worte fassen kann.</p>
<p>Ich liebe Dich Mama</p>
<!-- PHP 5.x --><p class="wp-flattr-button"></p>]]></content:encoded>
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		<title>Apfelbäume..</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Aug 2011 19:47:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La_Loupina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Apfelbaum]]></category>
		<category><![CDATA[geocaching]]></category>
		<category><![CDATA[Obst]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute muss ich mir mal Luft machen. Meine Wut im Bauch  [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Heute muss ich mir mal Luft machen. Meine Wut im Bauch ist machmal grenzenlos. Als Kind hab ich zum Glück nie von meinem Eltern gehört:&#8221;Kind iß auf, in Afrika sterben die Kinder an Hunger!&#8221; Meine Eltern hätten so oder so gewußt, das ich antworten würde, wenn ich fett werde, haben die Kinder auch nichts davon.<br />
Aber nun zum eigentlichen Thema:Wir sind im Moment noch mehr in der Natur unterwegs als früher durch unsere nun fast täglichen Geocachingtouren. Und immer und immer wieder treffen wir auf die vielen Apfelbäume die vor lauter Äpfeln fast zusammenbrechen.</p>
<p><a href="http://www.sub-kuh-tan.de/wp-content/uploads/2011/08/DSC_1206.jpg" rel="lightbox[296]" title="DSC_1206"><img class="alignleft size-medium wp-image-302" title="DSC_1206" src="http://www.sub-kuh-tan.de/wp-content/uploads/2011/08/DSC_1206-300x260.jpg" alt="" width="300" height="260" /></a></p>
<p>Warum erntet denn diese Bäume niemand ab?</p>
<p>Warum müssen die ganzen Äpfel verschimmelt und ungenutz vom Baum fallen?</p>
<p>Warum werden diese Bäume angepflanzt, wenn niemand die Äpfel braucht?</p>
<p>Warum müssen wir zuschauen, wie hier das Obst (es sind ja auch viele Pflaumenbäume dabei) sinnlos verkommt, während in anderen Ländern die Menschen verhungern?</p>
<p>Warum findet sich niemand, der sie erntet, haltbar macht?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Meine Wut steigt jedesmal eine Stufe höher, wenn ich solch stolz tragende Bäume sehe und meine Verzweiflung, das das gute Obst einfach verkommt&#8230;</p>
<p>Fragen auf die ich sicher nie befriedigende Antworten erhalten werde..</p>
<!-- PHP 5.x --><p class="wp-flattr-button"></p>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Mit Mirabellenmus gefüllte Crepes auf Waldbeersoße und Vanilleeis</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Apr 2011 12:50:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La_Loupina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[Zutaten für die Crepes:

6 Eier
6 gehäufte Eßl. D [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Zutaten für die Crepes:</p>
<p>6 Eier<br />
6 gehäufte Eßl. Dinkelmehl</p>
<p>1-1,5 Tassen Milch</p>
<p>6 Eßl. Zucker</p>
<p>1 Pr. Salz</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Zubereitung:</p>
<p>Alle Zutaten zu einem wirklich flüssigen Teig verrühren und in einer Crepespfanne ganz dünn ausbacken.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Waldbeersoße:</p>
<p>1,5 Tassen gefrorene Waldbeeren</p>
<p>1/2 Tasse Apfelsaft</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Zubereitung:</p>
<p>Alles in einem Mixer zerkleinern und pürieren. Da es gefroren ist, kann man es vor den Pfannkuchen machen und wegstellen, so ist dann die Konsistenz immer noch leicht gefroren wenn man sie als Spiegel auf den  Teller gibt.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Die Crepes mit Mirabellenmus füllen (ich hatte es vom letzten Jahr noch im Keller) rollen und auf einem Teller mit dem Waldbeersoßenspiegel anrichten und eine Kugel Vanilleeis dazu geben.</p>
<p>Guten Appetit</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://www.sub-kuh-tan.de/wp-content/uploads/2011/04/IMAG0053.jpg" rel="lightbox[293]" title="IMAG0053"><img class="aligncenter size-medium wp-image-294" title="IMAG0053" src="http://www.sub-kuh-tan.de/wp-content/uploads/2011/04/IMAG0053-300x179.jpg" alt="" width="300" height="179" /></a></p>
<!-- PHP 5.x --><p class="wp-flattr-button"></p>]]></content:encoded>
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		<title>Roggen-Dinkelsauerteigbrot</title>
		<link>http://www.sub-kuh-tan.de/?p=286</link>
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		<pubDate>Tue, 19 Apr 2011 11:53:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La_Loupina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[Wie ich schon im Artikel über meinen Sauerteig verspro [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wie ich schon im Artikel über meinen <a href="http://www.sub-kuh-tan.de/?p=267">Sauerteig</a> versprochen habe, hier das Brotrezept:</p>
<h3><span style="color: #99cc00;">Am Vorabend</span></h3>
<p>&#8230;vorm Backen den Sauerteig aus dem Kühlschrank nehmen und mit 250 gr Wasser und 250 feines Roggenmehl verrühren und auf der Fensterbank bis zum nächsten Morgen stehen lassen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><span style="color: #99cc00;">Am Backtag: </span></h3>
<p>Vom Vorteig 150g abnehmen und in ein Schraubglas wieder in den Kühlschrank stellen. Den restlichen Vorteig  in eine Rührschüssel geben (ich mach den Vorteig gleich in der Rührschüssel und spare mir diesen Arbeitsschritt) und mit 300g. Wasser, 250g. Roggenmehl und 250g. Dinkelmehl verkneten und in die Backform geben. Die Backform mit einer Tüte abdecken und nochmal 3 Stunden auf der Fensterbank gehen lassen.</p>
<p>Nach der Ruhezeit das Brot mit Wasser besprühen und den Backofen auf 200°c Vorheizen und eine Schale mit Wasser hineinstellen.<br />
Brot Einschneiden und nach 10 Minuten Backzeit den Ofen auf 150°C (Umluft) zurückstellen und 55 Minuten das Brot fertigbacken.</p>
<p>Klopfprobe machen. Ich lasse das Brot bei ausgeschaltetem Ofen noch gut 20 Minuten im Backofen stehen und stürze es dann auf ein Kuchengitter zum Auskühlen.</p>
<p>Hier mein Brot von heute Mittag:</p>
<p><a href="http://www.sub-kuh-tan.de/wp-content/uploads/2011/04/af19b827dc924ca592439868e2325e2e_7.jpg" rel="lightbox[286]" title="Roggen/Dinkelsauerteigbrot"><img class="aligncenter size-medium wp-image-280" title="Roggen/Dinkelsauerteigbrot" src="http://www.sub-kuh-tan.de/wp-content/uploads/2011/04/af19b827dc924ca592439868e2325e2e_7-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" /></a></p>
<!-- PHP 5.x --><p class="wp-flattr-button"></p>]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Rote Grütze</title>
		<link>http://www.sub-kuh-tan.de/?p=275</link>
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		<pubDate>Tue, 19 Apr 2011 11:39:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La_Loupina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute gab es rote Grütze:

Ich versuch das Rezept, d [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Heute gab es rote Grütze:</p>
<p>Ich versuch das Rezept, das ich frei Daumen gekocht habe mal als Rezept zusammen zufassen.</p>
<h3><span style="color: #99cc00;">Zutaten:</span></h3>
<p><span style="color: #99cc00;"><span style="color: #000000;">2 Tassen gefrorene Früchte</span></span></p>
<p><span style="color: #99cc00;"><span style="color: #000000;">1/2 Tasse Rohrzucker (kann auch weißer sein)</span></span></p>
<p><span style="color: #99cc00;"><span style="color: #000000;">2 Tassen Wasser</span></span></p>
<p>Saft von 1/2 Zitrone und Abrieb einer Zitrone und einer Orange</p>
<p>1 Tüte Vanillepudding</p>
<p>(etwas kaltes Wasser zum anrühren)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><span style="color: #99cc00;">Zubereitung:</span></h3>
<p><span style="color: #99cc00;">Den Zucker in einer Pfanne zu Karamell kochen und von der Platte ziehen. 2 Tassen Wasser hinzufügen und die gefrorenen Früchte reingeben. Solange rühren, bist das Karamell  sich gelöst hat. Das kann etwas dauern, ich habe auch Sorge um meine Pfanne gehabt, das das Karamell sich nicht mehr löst, das steinhart am Rand geklebt hab. Aber es kocht sich wirklich los. </span></p>
<p><span style="color: #99cc00;">Dann das in etwas kaltem Wasser aufgelöste Puddingpulver zufügen und mit Zitronensaft abschmecken und den Orangen- und Zitronenabrieb zufügen. </span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #99cc00;">Hier das Ergebnis:<a href="http://www.sub-kuh-tan.de/wp-content/uploads/2011/04/38f508289284446eb1f00d611cc156a8_7.jpg" rel="lightbox[275]" title="38f508289284446eb1f00d611cc156a8_7"><img class="aligncenter size-medium wp-image-276" title="38f508289284446eb1f00d611cc156a8_7" src="http://www.sub-kuh-tan.de/wp-content/uploads/2011/04/38f508289284446eb1f00d611cc156a8_7-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" /></a></span></p>
<!-- PHP 5.x --><p class="wp-flattr-button"></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Sauerteig</title>
		<link>http://www.sub-kuh-tan.de/?p=267</link>
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		<pubDate>Fri, 15 Apr 2011 18:39:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La_Loupina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[Dadurch, das ich eine Histaminintoleranz entwickelt hab [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dadurch, das ich eine<a href="http://www.medizinfo.de/ernaehrung/nahrungsmittelunvertraeglichkeiten/histaminintoleranz/histaminintoleranz_diagnostik.shtml"> Histaminintoleranz</a> entwickelt habe, muss ich mich nun notgedrungen irgendwie an eine komplette Ernährungsumstellung gewöhnen, dazu gehört auch mein über alles geliebtes Brot. Da zu den Tabulebensmitteln Hefe, Weizen und leider auch Sauerteig gehört.</p>
<p>Nun habe ich aber für mich rausgefunden, das der Sauerteig mit Roggen und nur zur Hälfte Dinkelmehl mir weniger ausmacht, als Weizenmischbrot mit Hefe. Brot zu kaufen ohne Hefe stellt einen einfach vor eine so ungeahnte Herausforderung, daß ich mich kurzerhand entschlossen habe Sauerteig selber herzustellen und bin auf <a href="http://vollwertkochbuch.de/2010/page3979.htm">diesen</a> kalt angerührten gestoßen.</p>
<p>Wenn ich nicht so schusselig gewesen wäre und hätte einmal meinen Teig draußen stehen lassen, hätte ich nun einen Sauerteig sicher schon in der 40. Generation&#8230; aber aber aber&#8230;<br />
Hilft es alles nichts, daher alles noch einmal von vorne:</p>
<h3><span style="color: #99cc00;">Zutaten: </span></h3>
<p>100g Roggenmehl<br />
150g Wasser</p>
<h3><span style="color: #99cc00;">1. Tag:</span></h3>
<p>Gut verrühren mit einer Tüte abdecken und warm stellen.</p>
<p><span style="font-size: 15px; color: #99cc00; font-weight: bold;">2. Tag:</span></p>
<h3><span style="font-weight: normal; font-size: 13px;">Er mit 100g Roggenmehl und 150g Wasser gefüttert. Also alles verrühren und wieder in eine Tüte verpackt warm stellen.</span></h3>
<h3><span style="font-weight: normal; font-size: 13px; color: #99cc00;">3. Tag</span></h3>
<p><span style="color: #000000;">100 g Roggenmehl und nur 3 Eßl. Wasser zugeben, verrühren und warm stellen. </span></p>
<h3><span style="font-weight: normal; font-size: 13px;">Was ich am 4. Tag aus dem Sauerteig backe, erzähle ich in einem neuen Artikel. Heute wird ja erstmal neu angesetzt.</span></h3>
<!-- PHP 5.x --><p class="wp-flattr-button"></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Spiegelei mit Tomaten und Mozarella überbacken</title>
		<link>http://www.sub-kuh-tan.de/?p=262</link>
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		<pubDate>Tue, 12 Apr 2011 10:00:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La_Loupina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn der kleine Hunger kommt:
Zutaten:
2 Eier
1 Toma [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wenn der kleine Hunger kommt:</p>
<h3><span style="color: #99cc00;">Zutaten:</span></h3>
<p>2 Eier<br />
1 Tomate<br />
3 Scheiben Mozarella</p>
<h3><span style="color: #99cc00;">Zubereitung:</span></h3>
<p>Tomaten in Scheiben schneiden. Eier in einer Pfanne aufschlagen, Dotter einschneiden und mit den Tomaten belegen. Obendrauf die Mozarellascheiben legen und mit einem Decke garen bis der Käse verlaufen ist und die Eier durchgegart sind.</p>
<!-- PHP 5.x --><p class="wp-flattr-button"></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Gebratene Banane mit Sesam in Honig</title>
		<link>http://www.sub-kuh-tan.de/?p=258</link>
		<comments>http://www.sub-kuh-tan.de/?p=258#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 10:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La_Loupina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute gibt es ausnahmsweise mal wieder süßes Mittages [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Heute gibt es ausnahmsweise mal wieder süßes Mittagessen:</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.sub-kuh-tan.de/wp-content/uploads/2011/04/gebrateneBananen.jpg" rel="lightbox[258]" title="gebrateneBananen"><img class="aligncenter size-medium wp-image-272" title="gebrateneBananen" src="http://www.sub-kuh-tan.de/wp-content/uploads/2011/04/gebrateneBananen-289x300.jpg" alt="" width="289" height="300" /></a></p>
<h3><span style="color: #99cc00;">Zutaten: </span></h3>
<ul>
<li>3 Banenen</li>
<li>4 Eßl. Honig</li>
<li>4 Eßl. ungeschälte Sesamkörner</li>
<li>etwas Zitrone zum beträufeln der Bananen</li>
<li>Butter zum braten</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h3><span style="color: #99cc00;">Zubereitung:</span></h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>Den Sesam in einer Pfanne ohne Butter leicht anrösten und zur Seite stellen.</p>
<p>Die Bananen schälen halbieren, mit der Zitrone beträufeln, das sie nicht braun werden und in Butter kurz braten, den Honig Über die Bananen geben und wenn der schön verlaufen ist mit dem Sesam bestreuen.</p>
<p>Noch warm essen. Aber VORSICHT der Honig ist unglaublich heiß.</p>
<!-- PHP 5.x --><p class="wp-flattr-button"></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Rosmarinkartoffeln mit gebackenen Tomaten</title>
		<link>http://www.sub-kuh-tan.de/?p=251</link>
		<comments>http://www.sub-kuh-tan.de/?p=251#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 Apr 2011 10:15:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La_Loupina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sub-kuh-tan.de/?p=251</guid>
		<description><![CDATA[Zutaten:
&#160;

	500g festkochende Biokartoffeln
	 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3><span style="color: #99cc00;">Zutaten:</span></h3>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>500g festkochende Biokartoffeln</li>
<li>4 Tomaten</li>
<li>1 Zweig Rosmarin</li>
<li>Salz, Pfeffer,</li>
<li>Kleine Tasse gutes Olivenöl</li>
</ul>
<h3><span style="color: #99cc00;">Zubereitung: </span></h3>
<p>Kartoffeln gründlich waschen, und der Länge nach vierteln. Öl mit Salz und Pfeffer und dem klein gehackten Rosmarin verrühren und die Kartoffeln in einer Schüssel drin marinieren.<br />
Alles auf ein Backblech geben und bei 160°Umluft gold braun backen.</p>
<p>10 min vorher die geviertelten Tomaten dazu geben vorher mit Salz und Pfeffern und etwas Olivenöl beträufeln und mit zu den Kartoffeln geben und fertig backen.</p>
<!-- PHP 5.x --><p class="wp-flattr-button"></p>]]></content:encoded>
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